Ζουν οι σχέσεις μετά τον καυγά;
Διηγείται η Α. ότι το προηγούμενο βράδυ είχαν στο σπίτι ένα μεγάλο καυγά. Αν και δεν θυμάται πως ξεκίνησε η φασαρία, θυμάται όμως τις τελευταίες κουβέντες που άκουσε. ‘’Θέλω να χωρίσουμε’’ της είπε και αυτό που αντιλαμβανόταν ήταν ότι η σχέση τους ήταν γεμάτη από ρωγμές και αγκάθια κι ένοιωθε να διαλύετε. Το ερώτημα ήταν
Μήπως βιώνετε εργασιακό εκφοβισμό;
Βιώνετε κι εσείς εκφοβισμό στον εργασιακό σας χώρο; Ανησυχείτε ότι θα χάσετε την δουλειά σας; Αισθάνεστε ότι δεν επιβραβεύεστε όσο κι αν προσπαθείτε; Η Δευτέρα ξημερώνει με σφίξιμο στο στήθος; Η αντιμετώπιση του εκφοβισμού στο χώρο εργασίας είναι μια συναισθηματικά εξαντλητική εμπειρία και τις περισσότερες φορές μας κάνει να νιώθουμε μόνοι, θλιμμένοι και βαθιά αγχωμένοι. Ας μην ξεχνάμε ότι
Επαγγελματική και προσωπική ζωή. Υπάρχει ισορροπία;
Είναι γεγονός ότι πολλοί από εμάς, ψάχνουν να βρουν τρόπους ώστε να δημιουργήσουν ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής και συχνά με ρωτάτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε. Πιστεύετε πραγματικά ότι υπάρχει μαγική συνταγή που θα σας εξασφαλίσει και θα σας χαρίσει την απόλυτη ισορροπία; Είναι άλλες φορές που θα πρέπει
Η επιδημία της μοναξιάς
Όταν ξεκίνησα να γράφω αυτό το άρθρο, είχα κατά νου όλα τα tips που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο σχετικά με τη μοναξιά. Τι να κάνουμε αλλά και τι να αποφύγουμε ώστε να καταφέρουμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την επιδημία. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς, ψάχνουμε την εύκολη λύση, πως θα γλιτώσουμε δηλαδή από αυτό
Συμβιβασμός στις σχέσεις ή κοινό όραμα;
Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί αν αξίζει να συμβιβαστούμε μέσα στις σχέσεις μας και τι ακριβώς σημαίνει η λέξη συμβιβασμός; Άραγε λειτουργούν οι σχέσεις με συμβιβασμούς και υποχωρήσεις και αν ναι ποιο είναι το όριο; Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι σχέση χωρίς συμβιβασμούς και υποχωρήσεις δεν γίνεται. Αν με ρωτήσετε θα σας απαντήσω ότι δεν συμφωνώ
Από την αμφιβολία στην αυτοπεποίθηση
Όταν ήμουν μικρή θαύμαζα την Νίνα. Στενή φίλη της μητέρας μου, η Νίνα ξεχείλιζε από υγιή αυτοπεποίθηση. Αυτό την έκανε μονίμως να ξεχωρίζει όπου κι αν βρισκόταν. Οι κινήσεις των χεριών της, του κεφαλιού της, η έλλειψη δισταγμού και η χροιά της φωνής της, ο τρόπος με τον οποίον τόνιζε τις λέξεις και το βλέμμα
Δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά;
Έχετε νιώσει ότι δυσκολεύεστε να συζητήσετε ένα θέμα με τον/την σύντροφό σας; Περιμένετε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε; Νιώθετε ένα σφίξιμο στο στομάχι πριν από κάθε σοβαρή συζήτηση; Η αλήθεια είναι ότι οι συζητήσεις που μας δυσκολεύουν είναι απαραίτητες σε μια πετυχημένη σχέση. Κάθε φορά που προσπαθείτε να τις αποφύγετε, μπορεί στην αρχή να νιώθετε ότι τη
Όρια και πως να τα βάλετε εύκολα
Δυσκολεύεστε κι εσείς να θέσετε τα όρια σας είτε στους δικούς σας ανθρώπους είτε στον επαγγελματικό σας χώρο; Τα όρια για να γίνουν αντιληπτά οφείλουμε να τα επικοινωνήσουμε. Ποιες συμπεριφορές αποδεχόμαστε και ποιες όχι και σε αυτό το σημείο αρκετοί από εμάς φαίνεται να δυσκολεύονται και αναρωτιούνται τι κάνουν σωστά και τι λάθος. Ο καθορισμός των
Επιθυμίες και νέοι στόχοι
Νέος χρόνος και μαζί του φέρνει επιθυμίες και νέους στόχους. Συνήθως, λίγο μετά την Πρωτοχρονιά, ανοίγω το κουτί με τις προσωπικές μου ευχές (ή το κουτί των στόχων) και μετράω τι κατάφερα να ολοκληρώσω και τι όχι. Τι έκανα αλλά και τι δεν έκανα. Πότε λοξοδρόμησα και για ποιό λόγο. Ποιές επιλογές ήταν τελικά σωστές
Χριστουγεννιάτικη μοναξιά και πως να την αντιμετωπίσετε
Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος χαράς, ευθυμίας και συντροφικότητας. Είναι μια εποχή γεμάτη ζεστασιά, αγάπη και γέλιο. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος μοναξιάς και θλίψης. Οι ημέρες των γιορτών μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες και ειδικά για όσους έχουν χάσει αγαπημένα τους πρόσωπα. Η φυσική απώλεια, ένας χωρισμός, η απομάκρυνση από
