Χωρισμός: Αναπλαισίωση της ιστορίας

Η Ε. προσπαθούσε να καταλάβει πότε ξεκίνησαν τα προβλήματα στο γάμο της και γιατί μια όμορφη ερωτική ιστορία δύο ανθρώπων που αγαπήθηκαν, κατέληξε τόσο άδοξα. Πως είναι δυνατόν οι δυο τους σήμερα να είναι γεμάτοι από ‘’πληγές’’ και να νιώθουν ξένοι μεταξύ τους; Θα μπορούσε να αγαπήσει ξανά, να εμπιστευθεί κάποιον άλλον κι αν ναι με ποιόν τρόπο;

Αγαπημένη μου αναπλαισίωση

Η επαναδιατύπωση της ιστορίας ενός χωρισμού, είναι ένα ισχυρό εργαλείο και να μας βοηθάει να ανακαλύψουμε άγνωστες πτυχές του εαυτού μας. Όταν αναπλαισιώνουμε την ιστορία μας, αλλάζουμε την οπτική μας και τον τρόπο που ερμηνεύουμε τα γεγονότα που μας οδήγησαν στο χωρισμό. Έτσι αντί να βλέπουμε το χωρισμό ως μια καταστροφική απώλεια, μπορούμε να επιλέξουμε να τον δούμε ως μια ευκαιρία για ανάπτυξη και αυτοβελτίωση.

Με ποιο τρόπο μπορεί να γίνει αυτό;

Αναγνώρισε την πραγματική ημερομηνία λήξης

Με το να αναπλαισιώσεις την ιστορία, αναγνωρίζεις και αποδέχεσαι ότι η σχέση είχε ημερομηνία λήξης και ότι δεν προοριζόταν να διαρκέσει ούτε περισσότερο αλλά ούτε λιγότερο χρονικό διάστημα από όσο τελικά κράτησε. Αυτή η συνειδητοποίηση θα σε βοηθήσεις να αποδεχτείς το τέλος της σχέσης και να απαλλαγείς από τυχόν συναισθήματα προσκόλλησης ή λύπης που είναι πιθανόν να σε ταλαιπωρήσουν σε βάθος χρόνου. Σου επιτρέπει να δεις ότι ο χωρισμός ήταν φυσικό επακόλουθο και όχι προσωπική αποτυχία ή απόρριψη.

Τι τελικά έμαθες;

Η αναπλαισίωση περιλαμβάνει επίσης τον προβληματισμό σχετικά με αυτά που έμαθες από τη σχέση σου. Μπορείς να αναρωτηθείς τι δεν είσαι πλέον διατεθειμένη/ος να διαπραγματευτείς όταν πρόκειται για την αγάπη, τη ζωή και τον εαυτό σου. Αυτή η ενδοσκόπηση σε βοηθά να προσδιορίσεις τις αξίες, τα όρια και τις προτεραιότητές σου ώστε να προχωρήσεις τη ζωή σου. Σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις πιο υγιείς επιλογές σε μελλοντικές σχέσεις και να αποφεύγεις να επαναλάβεις παλιά μοτίβα.

Αγκάλιασε ολόκληρη την ιστορία

Η αναπλαισίωση θα σε ενθαρρύνει να αγκαλιάσεις ολόκληρη την ιστορία της σχέσης σου, τόσο την καλή όσο και τη δύσκολη πλευρά της. Αντί να αποφεύγεις να δεις ορισμένες πτυχές της, καλύτερα θα ήταν να τις αποδεχτείς ως μέρος της κοινής σας πορείας. Αυτή η αποδοχή θα σου επιτρέψει να επεξεργαστείς τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σου, με αποτέλεσμα να βρεις το δρόμο προς την ψυχική σου ηρεμία και την προσωπική σου ανάπτυξη.

Διάλεξε την προσωπική ανάπτυξη

Αντί να προσπαθείς να αλλάξεις τον πρώην σου ή να ασχολείσαι με αυτά που δεν σου άρεσαν σε αυτόν, στρέψε την προσοχή στο πως θα καταφέρεις να γίνεις μια ακόμα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου από αυτή που είσαι σήμερα. Ρώτησε τον εαυτό σου τι πρέπει να αλλάξεις, στον τρόπο σκέψης σου στο πώς βλέπεις τον κόσμο και στις σχέσεις που θα ήθελες να δημιουργήσεις από εδώ και στο εξής.

Υπενθύμισε στον εαυτό σου προηγούμενες σχέσεις

Θυμήσου προηγούμενες σχέσεις που δεν λειτούργησαν και αναλογίσου για ποιό λόγο δεν εξελίχθηκαν όπως θα ήθελες. Αυτό θα σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου ώστε να αποφύγεις την επανάληψη καταστάσεων που σε είχαν πληγώσει.

Αξιολόγησε τι ακριβώς έχει συμβεί

Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο και πάρε την απόσταση που χρειάζεται από το γεγονός του χωρισμού πριν δηλώσεις τι έχει προκαλέσει στη ζωή σου. Δέξου την κατάσταση ως μια πρόκληση στο να αναγνωρίσεις ότι η σχέση ή ο γάμος σας ήταν ένα έργο για δύο. Τα σωστά και τα λάθη τα κάνατε μαζί και ο κάθε ένας από τη θέση του. Πριν δώσεις έναν τίτλο στο έργο που μόλις τελείωσε, σκέψου, ποια ήταν τα μηνύματα που πήρες;

Όταν θα προσπαθήσεις να αξιολογήσεις τα αίτια του χωρισμού, θα ήταν καλό να προσεγγίσεις τον εαυτό σου με αγάπη, κατανόηση και συμπόνια. Η επαναδιατύπωση της ιστορίας σου, θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις και να αντιμετωπίσεις όχι μόνο τους φόβους σου αλλά και τις ευκαιρίες που ξεδιπλώνονται μπροστά σου.

Σου δίνεται η δυνατότητα να δεις το χωρισμό ως μια ευκαιρία να δημιουργήσεις νέες εμπειρίες για τον εαυτό σου οι οποίες θα ευθυγραμμίζονται με τις αρχές, τις αξίες και τις επιθυμίες σου. Με την αναπλαισίωση θα καταφέρεις να μετατοπίσεις την επικέντρωσή σου από το παρελθόν στο παρόν και με αφετηρία το χωρισμό, να κάνεις τις δικές σου σημαντικές ανακαλύψεις και σε ένα καλύτερο μέλλον.

‘’Να ζεις, να σφάλεις, να θριαμβεύεις, να ξαναδημιουργείς ζωή από τη ζωή’’ 

James Joyce

* * *

Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική, ειδικά αυτή με τον εαυτό μας. Καλό είναι να μην υποτιμάται η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο που με τις γνώσεις του και την εμπειρία του θα μπορέσει να προσφέρει βοήθεια και μια πιο ξεκάθαρη ματιά. Σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε για τους δικούς σας προβληματισμούς, κλείστε τη συνεδρία σας εδώ για να συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί.

Γαβριέλλα Καραπατή