Εργασία: Πως να διαλέξετε εργοδότη και τι να προσέξετε
Σας ακούω όταν εκφράζετε το άγχος σας για το πως θα βρείτε δουλειά και είναι σαν ακούω τον εαυτό μου κάποτε. Έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο στην ζωή σας, να κάνετε το πρώτο βήμα για την καριέρα σας ή και γιατί όχι, το επόμενο. Η αγωνία φουντώνει, η αβεβαιότητα σας τσακίζει και το αίσθημα
Εγωιστές: Και πώς να γλυτώσετε
Θα ήθελα να σας ρωτήσω, έχουν υπάρξει φορές που έχετε νιώσει ότι σας εκμεταλλεύονται ή ότι σας αδικούν; Αν ναι, πόσο συχνά συμβαίνει; Η αλήθεια είναι ότι συχνά βρισκόμαστε σε καταστάσεις όπου νιώθουμε απογοήτευση γιατί έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με τέτοιου είδους συμπεριφορές. Είτε πρόκειται για ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο, έναν συνάδελφο ή ακόμα
Το παιχνίδι των προσδοκιών
Σκεφτόμουν, ότι κάπου ανάμεσα στα σαράντα κύματα της ζωής σου και σε άλλες τόσες και με αγάπη καλομαγειρεμένες συνταγές, μάλλον θα έχεις νιώσει το κορμί σου να βαραίνει. Όχι, δε μιλάω για τα κιλά, αυτά έτσι κι αλλιώς έρχονται και φεύγουν. Μιλάω για εκείνο το αόρατο σακίδιο, το γεμάτο με τις γνωστές προσδοκίες των άλλων. Εκείνες
Θυμός και πως να τον διαχειριστείτε
Αρκετές φορές στις συνεδρίες, έχω έρθει αντιμέτωπη με ανθρώπους οι οποίοι διστάζουν ή έχουν άρνηση να νιώσουν και να δείξουν το θυμό τους. Γιατί συμβαίνει αυτό; διότι τις περισσότερες φορές φοβούνται ότι θα βλάψουν ή και θα διαλύσουν τη σχέση τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι αποφεύγοντας το συναίσθημα του θυμού, βλάπτουν κυριολεκτικά τον εαυτό
Θυμός. Γιατί δεν σου επιτρέπεις να θυμώσεις;
Σε μια κοινωνία που υμνεί την αυθεντικότητα και την ειλικρίνεια, η αδυναμία έκφρασης θυμού μπορεί να φαντάζει παράδοξο. Στις συνεδρίες συχνά έρχομαι με αντιμέτωπη με αυτό το ερώτημά σας όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να θυμώσετε. Ας ξεκινήσουμε με μια ειλικρινή ερώτηση: Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει θυμό; Είναι αλήθεια πως ο θυμός συχνά
Γιατί έλκομαι από ναρκισσιστές;
Ένα ερώτημα που συχνά αξίζει τον κόπο να κάνετε στον εαυτό σας, είναι: “γιατί έλκομαι από ναρκισσιστικές προσωπικότητες και τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω αυτό”. Η αλήθεια είναι, ότι συνήθως ψάχνετε να βρείτε και να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή ελπίζοντας ότι έτσι, ίσως μπορέσετε να τον αλλάξετε ή και να τον
Ο μύθος της ευτυχισμένης ζωής
Ας αποδεχτούμε την πραγματικότητα. Η ιδέα μιας "τέλειας", "αψεγάδιαστης" ζωής, γεμάτης ευτυχία και γαλήνη, συχνά κυριαρχεί στις σκέψεις και στις προσδοκίες μας. Πόσο εφικτό είναι όμως να βιώσουμε το “έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα;”. Πολλοί βυθίζονται σε αυτόν τον μύθο, ονειρευόμενοι ζωές βγαλμένες από ρομαντικά βιβλία, ταινίες ή διαφημίσεις, όπου η ευτυχία παρουσιάζεται ως η
Ναρκισσιστές και πως να τους ξεχωρίσετε
Σκεφτόμουν ότι μιλάμε, διαβάζουμε και γράφουμε τόσο συχνά για τους ναρκισσιστές, ψάχνοντας να βρούμε τρόπους ώστε να συνυπάρξουμε μαζί τους, σαν να τους ανακαλύψαμε μόλις χθες. Η αλήθεια είναι ότι οι ναρκισσιστές πάντα υπήρχαν και θα συνεχίσουν να υπάρχουν. Ο Freud μας έχει πει ότι ο ναρκισσισμός είναι αποτέλεσμα αδιάκριτου επαίνου από τους γονείς ή ψυχρότητας
Παγιδευμένοι σε δουλειά που σας αγχώνει;
Είναι ευρέως γνωστό ότι είναι λίγοι αυτοί που έχουν την πολυτέλεια να εγκαταλείψουν μια δουλειά απλώς και μόνο επειδή δεν επιθυμούν πια να είναι εκεί. Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ένας προϊστάμενος, μια εταιρεία ή μια δουλειά δεν σας ταιριάζει, συχνά πρέπει να προσποιείστε, να σφίγγετε τα δόντια και να αντέχετε την καθημερινότητά σας μέχρι
Βρείτε το πάθος σας. Μια πυξίδα για την ψυχή σας.
Σκεφτόμουν εμένα, σκεφτόμουν κι εσάς και τα πόσα πολλά καπέλα φοράμε καθημερινά. Είμαστε μητέρες, σύζυγοι, αδερφές, φίλες, επαγγελματίες και ό,τι άλλο. Συχνά όμως, μέσα σε αυτή τη δίνη του ανεμοστρόβιλου των εναλλασσόμενων ρόλων μας, χάνουμε τον εαυτό μας και το πηγαίο μας χαμόγελο. Ξεχνάμε τι μας φέρνει χαρά, τι μας κάνει να νιώθουμε ζωντανές, τι
