Ομάδες.
Τι κάνουμε στις Ομάδες;
Κάθε εβδομάδα συναντιόμαστε online μέσω Teams και μιλάμε ανοιχτά για ό,τι μας βαραίνει στην καθημερινότητά μας. Για τα όρια που δεν ξέρουμε να βάλουμε, τις σχέσεις που μας κουράζουν, την επικοινωνία που μας λείπει, το άγχος που μας καταβάλει, τις ενοχές που κουβαλάμε χωρίς λόγο. Η δουλειά, τα παιδιά, οι γονείς, ο σύντροφος, οι φιλίες που χάνονται. Όλα αυτά που ζούμε, ανάμεσα στις επιλογές που έχουμε κάνει και τους αγαπημένους μας. Στη συνειδητοποίηση ότι έχουμε ξεχάσει να υπάρχουμε και στην επιθυμία να ζήσουμε καλύτερα. Ένα κομφούζιο δηλαδή!
Οι ομάδες δεν είναι ένα ακόμα σεμινάριο. Είναι ένας χώρος όπου κουβεντιάζουμε το πρόβλημά μας ελεύθερα και βοηθάμε η μια την άλλη να το χειριστεί. Μαζί μαθαίνουμε να βάζουμε συγκεκριμένους, προσωπικούς στόχους ανάλογα με το τι θέλουμε να πετύχουμε υποστηρίζοντας η μια την άλλη. Η ομάδα είναι σταθερή, οι ίδιες γυναίκες κάθε εβδομάδα, ώστε να χτίζεται πραγματική εμπιστοσύνη μεταξύ μας.
Μιλάμε ελεύθερα, γιατί ξέρουμε πως ό,τι λέγεται στην ομάδα, παραμένει στην ομάδα. Δεν μοιραζόμαστε, δεν σχολιάζουμε και δεν αναφέρουμε έξω από τον χώρο μας τίποτα από όσα ακούμε ή λέμε εδώ· ούτε ονόματα, ούτε ιστορίες. Αυτή η συμφωνία είναι η βάση για να νιώσει η κάθε μία ασφάλεια ώστε να ανοιχτεί.
Σκέψου πως ό,τι κουβαλάς μόνη σου τόσο καιρό, εδώ θα έχεις το χώρο να το εκφράσεις και να το επεξεργαστείς ελεύθερα.
Σημαντική Διευκρίνιση
Μιλάμε ελεύθερα, γιατί ξέρουμε πως ό,τι λέγεται στην ομάδα, παραμένει στην ομάδα. Δεν μοιραζόμαστε, δεν σχολιάζουμε και δεν αναφέρουμε έξω από τον χώρο μας τίποτα από όσα ακούμε ή λέμε εδώ· ούτε ονόματα, ούτε ιστορίες. Αυτή η συμφωνία είναι η βάση για να νιώσει η κάθε μία ασφάλεια ώστε να ανοιχτεί.
Σκέψου πως ό,τι κουβαλάς μόνη σου τόσο καιρό, εδώ θα έχεις το χώρο να το εκφράσεις και να το επεξεργαστείς ελεύθερα.
Όπως ισχύει για όλες τις ομάδες, θα είμαστε έως 10 άτομα. Η συνάντηση είναι εβδομαδιαία, μέσω Teams, χρονικής διάρκειας 2 ωρών. Προτείνω το ελάχιστο χρονικό διάστημα να είναι 3 μήνες, γιατί για να επέλθει η αλλαγή χρειάζεται το χρόνη της. Φυσικά, παραμένεις ελεύθερη να διακόψεις όποτε το κρίνεις, με επιστροφή του ποσού που αναλογεί στις συνεδρίες που δεν έχεις παρακολουθήσει.
Το μηνιαίο κόστος είναι 100€ και προπληρώνεται. Το δε ποσό αφορά αποκλειστικά όσες είσαστε εγγεγραμμένες στη λίστα των εβδομαδιαίων emails. Η πληρωμή γίνεται με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.
Οι θέσεις γεμίζουν γρήγορα.
Αν νιώθεις ότι είναι η ώρα να σταματήσεις να πιέζεις άλλο τον εαυτό σου, δήλωσε συμμετοχή στο παρακάτω link και θα σου στείλω στο mail σου όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να ολοκληρώσεις την κράτησή σου. Τηρείται απόλυτος αριθμός προτεραιότητας. Σε περίπτωση κάλυψης των θέσεων, δημιουργούνται και άλλες ομάδες.
Όροι Συμμετοχής
Πριν δηλώσεις συμμετοχή σε μια Ομάδα, θέλω να ξέρεις με σαφήνεια πώς λειτουργούμε. Έτσι ξεκινάμε με εμπιστοσύνη και χωρίς παρανοήσεις.
1. Δωρεάν συνεδρία γνωριμίας
Πριν την ένταξη σε μια ομάδα, κάνουμε μαζί μια προσωπική συνεδρία 45 λεπτών, χωρίς κόστος. Εκεί μιλάμε ανοιχτά για το θέμα σου, ώστε να δούμε αν η ομάδα είναι πράγματι ο κατάλληλος χώρος για σένα αυτή τη στιγμή. Κρατώ το δικαίωμα να σου προτείνω κάτι διαφορετικό, αν κρίνω ότι δεν ταιριάζει με τη δυναμική της συγκεκριμένης ομάδας.
2. Εχεμύθεια
Όσα λέγονται στην ομάδα, παραμένουν στην ομάδα. Δεν μοιραζόμαστε, δεν σχολιάζουμε και δεν αναφέρουμε έξω από τον χώρο μας τίποτα από όσα ακούμε ή λέμε εδώ, ούτε ονόματα, ούτε ιστορίες. Αυτή η δέσμευση ισχύει για όλες μας, εμένα και κάθε συμμετέχουσα, και είναι η βάση για να νιώσει η καθεμία ασφάλεια ώστε να ανοιχτεί.
3. Προσωπικά δεδομένα
Οι συνεδρίες δεν μαγνητοσκοπούνται ούτε ηχογραφούνται, για λόγους προστασίας των προσωπικών δεδομένων όλων μας.
4. Coaching, όχι θεραπεία
Οι Ομάδες είναι χώρος προσωπικής ανάπτυξης και υποστήριξης, δεν αντικαθιστούν ιατρική ή ψυχολογική φροντίδα. Αν κάποια στιγμή χρειαστείς εξειδικευμένη βοήθεια, θα σου το πω με ειλικρίνεια και θα σε στηρίξω να την αναζητήσεις.
5. Απουσίες
Αν χάσεις μια συνεδρίαση, η ευθύνη είναι δική σου. Σε παρακαλώ να με ενημερώνεις έγκαιρα πριν τη συνάντηση, ώστε να μη διαταράσσεται η ροή της ομάδας.
6. Ακύρωση από εμένα
Αν χρειαστεί ποτέ να ακυρώσω μια συνεδρίαση, φροντίζω να την αναπληρώσω.
7. Ελάχιστη διάρκεια συμμετοχής
Το ελάχιστο διάστημα συμμετοχής είναι 3 μήνες, γιατί η αλλαγή χρειάζεται τον χρόνο της. Παραμένεις όμως ελεύθερη να διακόψεις όποτε το κρίνεις, με επιστροφή του ποσού που αναλογεί στις συνεδρίες που δεν έχεις παρακολουθήσει.
8. Διακοπή συμμετοχής
Μπορείς να διακόψεις τη συμμετοχή σου ανά πάσα στιγμή. Το ποσό που αναλογεί σε συνεδρίες που δεν έχεις παρακολουθήσει, σου επιστρέφεται εντός 5 εργάσιμων ημερών από τη γραπτή ενημέρωσή σου.
9. Νέα μέλη σε ομάδα που ήδη λειτουργεί
Αν μια ομάδα έχει ήδη ξεκινήσει, δεν εντάσσονται νέα μέλη στη μέση του κύκλου. Η ένταξή σου γίνεται στην επόμενη διαθέσιμη ομάδα.
10. Πληρωμή
Το μηνιαίο κόστος είναι 100€ και προπληρώνεται εντός της πρώτης εβδομάδας του μήνα, με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό. Τα στοιχεία του λογαριασμού θα τα λάβεις με mail, μετά την πρώτη επικοινωνία μας. Σε περίπτωση καθυστέρησης πληρωμής, η συμμετοχή στην ομάδα αναστέλλεται μέχρι να τακτοποιηθεί η πληρωμή.
11. Δικαίωμα διαχείρισης της ομάδας
Για να διαφυλάσσεται η ασφάλεια και η καλή λειτουργία της ομάδας, κρατώ το δικαίωμα να ζητήσω από συμμετέχουσα να αποχωρήσει, αν η συμπεριφορά της παραβιάζει την εχεμύθεια ή διαταράξει σοβαρά τη δυναμική της ομάδας.
Οι θέσεις γεμίζουν γρήγορα και τηρείται απόλυτη σειρά προτεραιότητας. Σε περίπτωση κάλυψης των θέσεων, δημιουργούνται νέες ομάδες.
