Οδηγός επιβίωσης από τοξικές σχέσεις που σε κρατούν πίσω
Η Μαρία στεκόταν μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου, κοιτάζοντας το είδωλό της. "Μήπως όντως έχει δίκιο; Μήπως είμαι υπερβολική;" αναρωτιόταν, ενώ το τηλέφωνό της συνέχιζε να δονείται με μηνύματα που την κατηγορούσαν για "υπερευαισθησία" και "δράμα". Για άλλη μια φορά, ένιωθε πως έπρεπε να απολογηθεί για συναισθήματα που κάποτε θεωρούσε απόλυτα φυσιολογικά. Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου
“Θα Κάνω Ό,τι Γουστάρω”: Πώς η φράση που νομίζεις ότι σε απελευθερώνει, σε παγιδεύει
Γραμμή 3 Μετρό - πραγματικό περιστατικό: "Η πόρτα του συρμού άνοιξε και μια ηλικιωμένη κυρία με το μπαστούνι της, μπήκε μέσα. Το βαγόνι ήταν γεμάτο, αλλά κανείς δεν φάνηκε να παρατηρεί την παρουσία της. Οι περισσότεροι ήταν απορροφημένοι στα κινητά τους, χαμένοι σε έναν κόσμο ψηφιακό. Μια άλλη κυρία, με μια έκφραση ενόχλησης στο πρόσωπο, πλησίασε
Σχέσεις: 5 Μυστικά για βαθύτερη συνδέση
Υπάρχει ένα αόρατο νήμα που συνδέει τις πιο επιτυχημένες σχέσεις σε όλο τον κόσμο, από τα μακροχρόνια ζευγάρια μέχρι τις ισχυρές επαγγελματικές συνεργασίες. Αυτό το νήμα δεν είναι άλλο από τη συναισθηματική νοημοσύνη, την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε, να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τόσο τα δικά μας συναισθήματα όσο και των άλλων. Ίσως αναρωτιέστε: Γιατί κάποιοι άνθρωποι
Μυαλό στο “Στύψιμο”- Ένας πρακτικός οδηγός για να ηρεμήσετε τις σκέψεις σας
Είναι 3 τα ξημερώματα και η Όλγα, (όνομα τυχαίο), 55 ετών, στριφογυρίζει στο κρεβάτι. Αύριο έχει μια σημαντική παρουσίαση στη δουλειά, ο γιος της περνάει δύσκολη φάση στο διαζύγιό του, και η μητέρα της χρειάζεται όλο και περισσότερη φροντίδα. "Το μυαλό μου είναι σαν πλυντήριο κολλημένο στο στύψιμο," λέει στην πρώτη μας συνεδρία. Αναγνωρίζετε τον εαυτό
Επαναλαμβανόμενα Μοτίβα: Πως να Απελευθερωθείτε από τα Μοτίβα που σας Κρατούν Πίσω
"Μα πώς βρέθηκα πάλι στο ίδιο σημείο;" Η Ελένη, 48 ετών, κάθεται απέναντί μου με βουρκωμένα μάτια. Εργάζεται ως υπάλληλος γραφείου και είναι μητέρα ενός εφήβου. Για τρίτη φορά βρίσκεται σε μια σχέση όπου νιώθει ότι ο σύντροφός της δεν την ακούει και δεν την καταβαίνει. Ο Νίκος, 55 ετών, εκπαιδευτικός, αναστενάζει καθώς μου περιγράφει πώς, παρά
Ερωτική Ζωή: Η δύναμη της επικοινωνίας στο κρεβάτι
Ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια. Έχετε αναρωτηθεί γιατί η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι όπως παλιά; Νιώθετε ότι κάτι λείπει; Μήπως η σπίθα έχει σβήσει; Η σεξουαλική ζωή χρειάζεται φροντίδα για να ανθίσει, και η επικοινωνία είναι το βασικό συστατικό. Οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να μιλήσουμε ανοιχτά για τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τους φόβους και τις ανασφάλειές μας
Πρέπει vs. Θέλω. Η τέχνη της ισορροπίας
Έχεις νιώσει ποτέ ότι ζεις μια ζωή που δεν ανταποκρίνεται πραγματικά σε αυτό που είσαι; Ότι παίρνεις αποφάσεις που δεν σε γεμίζουν και ακολουθείς μονοπάτια που δεν σε οδηγούν πουθενά; Ίσως έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση "πρέπει να", χωρίς να αναρωτηθείς αν αυτό που "πρέπει" να κάνεις είναι πραγματικά αυτό που θέλεις. Ας ξεκινήσουμε ένα
Στόχοι: 8 βήματα για να τους πετύχετε, χωρίς να τρελαθείτε!
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου "αύριο θα αρχίσω …" και την επόμενη μέρα έκανες οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που θα ξεκινούσες; Ξέρουμε καλά αυτό το εσωτερικό “παιχνίδι”, έτσι δεν είναι; Όλοι έχουμε όνειρα που στριφογυρίζουν στο μυαλό μας μόνο που πολλές φορές κάτι μας κρατάει πίσω. Ίσως είναι ο φόβος της αποτυχίας,
Μοναξιά στην εποχή των Social Media
Μοναξιά στην εποχή των Social Media Έχεις ποτέ νιώσει μόνη, παρόλο που ήσουν συνδεδεμένη στα social media όλη μέρα; Έχεις αναρωτηθεί πώς είναι δυνατόν να αισθάνεσαι τόσο απομονωμένη, ενώ έχεις εκατοντάδες φίλους στο διαδίκτυο; Ή μήπως έχεις παρατηρήσει ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάς μπροστά στην οθόνη, τόσο πιο άδεια νιώθεις μέσα σου; Αν ναι, τότε δεν είσαι
Ο Νόμος της Έλξης. Μύθος ή Αλήθεια;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται να προσελκύουν συνεχώς θετικές εμπειρίες, ενώ άλλοι βιώνουν μια σειρά από δυσκολίες; Είναι απλώς τύχη; Ή μήπως υπάρχει κάτι περισσότερο; Ο νόμος της έλξης, με τις υποσχέσεις του για μια ζωή γεμάτη αφθονία και ευτυχία, έχει κερδίσει την προσοχή πολλών. Έχεις ποτέ δημιουργήσει ένα vision board ή επαναλάβει θετικές
