Πρέπει vs. Θέλω. Η τέχνη της ισορροπίας
Έχεις νιώσει ποτέ ότι ζεις μια ζωή που δεν ανταποκρίνεται πραγματικά σε αυτό που είσαι; Ότι παίρνεις αποφάσεις που δεν σε γεμίζουν και ακολουθείς μονοπάτια που δεν σε οδηγούν πουθενά; Ίσως έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση "πρέπει να", χωρίς να αναρωτηθείς αν αυτό που "πρέπει" να κάνεις είναι πραγματικά αυτό που θέλεις. Ας ξεκινήσουμε ένα
Στόχοι: 8 βήματα για να τους πετύχετε, χωρίς να τρελαθείτε!
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου "αύριο θα αρχίσω …" και την επόμενη μέρα έκανες οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που θα ξεκινούσες; Ξέρουμε καλά αυτό το εσωτερικό “παιχνίδι”, έτσι δεν είναι; Όλοι έχουμε όνειρα που στριφογυρίζουν στο μυαλό μας μόνο που πολλές φορές κάτι μας κρατάει πίσω. Ίσως είναι ο φόβος της αποτυχίας,
Μοναξιά στην εποχή των Social Media
Μοναξιά στην εποχή των Social Media Έχεις ποτέ νιώσει μόνη, παρόλο που ήσουν συνδεδεμένη στα social media όλη μέρα; Έχεις αναρωτηθεί πώς είναι δυνατόν να αισθάνεσαι τόσο απομονωμένη, ενώ έχεις εκατοντάδες φίλους στο διαδίκτυο; Ή μήπως έχεις παρατηρήσει ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάς μπροστά στην οθόνη, τόσο πιο άδεια νιώθεις μέσα σου; Αν ναι, τότε δεν είσαι
Ο Νόμος της Έλξης. Μύθος ή Αλήθεια;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται να προσελκύουν συνεχώς θετικές εμπειρίες, ενώ άλλοι βιώνουν μια σειρά από δυσκολίες; Είναι απλώς τύχη; Ή μήπως υπάρχει κάτι περισσότερο; Ο νόμος της έλξης, με τις υποσχέσεις του για μια ζωή γεμάτη αφθονία και ευτυχία, έχει κερδίσει την προσοχή πολλών. Έχεις ποτέ δημιουργήσει ένα vision board ή επαναλάβει θετικές
Οδηγός για ήρεμο μυαλό: Από το χάος στην ηρεμία
Έχεις ποτέ την αίσθηση ότι στο μυαλό σου επικρατεί χάος; Ότι σκέψεις τρέχουν ασταμάτητα, δημιουργώντας ένα μπέρδεμα που σε αποσπά από τους στόχους σου; Ίσως έχεις ξυπνήσει μερικά πρωινά με μια μεγάλη λίστα από πράγματα που πρέπει να κάνεις, και πριν το καταλάβεις, η μέρα σου έχει περάσει χωρίς να μην έχεις ολοκληρώσει τίποτα ουσιαστικό.
Επικριτικοί Συγγενείς; Βάλε Όρια!
Φανταστείτε την σκηνή: οικογενειακό τραπέζι γεμάτο με γιορτινά πιάτα, γέλια, φωνές και… την πάντα παρούσα "καλοπροαίρετη " κριτική. Ξέρετε, εκείνες τις παρατηρήσεις που ξεκινούν με ένα γλυκό χαμόγελο και καταλήγουν σαν το κεντρί της μέλισσας. “Πάχυνες λίγο, ε; ", “ακόμα δεν βρήκες σύντροφο!”, ή “τι θα κάνεις με δουλειά;”, αυτά και άλλα πολλά! Αχ, αυτοί
Χριστούγεννα: Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις χωρίς άγχος
Κάθε χρόνο, τα Χριστούγεννα έρχονται φορτωμένα με προσδοκίες και παραδόσεις που πολλές φορές μας δημιουργούν άγχος και πίεση. Αισθάνεστε ότι έχετε βαρεθεί να ζείτε τα ίδια και τα ίδια Χριστούγεννα κάθε χρόνο; Μήπως νιώθετε ότι οι γιορτές έχουν χάσει τη μαγεία τους μέσα στη ρουτίνα των υποχρεώσεων και των προσδοκιών; Φέτος, ας αποφασίσουμε να αλλάξουμε
Παρελθόν: Άφησέ το εκεί που ανήκει, πίσω σου
Πόσες φορές έχεις τσακώσει τον εαυτό σου να αναπολεί το παρελθόν, αφήνοντάς το να επηρεάσει τις αποφάσεις σου στο σήμερα; Σκεφτόμουν, ότι το παρελθόν είναι ένα μάθημα και όχι η προσωπική μας φυλακή. Το πως διαμορφώνουμε το μέλλον μας, εξαρτάται αποκλειστικά από τις αποφάσεις που παίρνουμε κάθε μέρα. Ας χρησιμοποιήσουμε την εμπειρία του παρελθόντος ως πολύτιμη
Κι αν δεν θέλω να γίνω μητέρα;
Σε μια κοινωνία που η μητρότητα συχνά υμνείται ως η απόλυτη ολοκλήρωση, η επιθυμία μιας γυναίκας να μην γίνει μητέρα, τις περισσότερες φορές ξαφνιάζει αλλά και ενοχλεί. Μεταφράζεται δε ως ψίθυρος αμφισβήτησης αλλά και ως ομολογία "αποτυχίας". Είναι όμως όντως έτσι; Η απάντηση είναι ένα κατηγορηματικό όχι. Η επιλογή της μητρότητας είναι ατομική και ιερή, και καμία
Τοξική Θετικότητα: Μια συχνή παγίδα
Πόσο συχνά νιώθεις την πίεση να είσαι πάντα ΟΚ; Πόσο συχνά καταπιέζεις τα αρνητικά σου συναισθήματα για να διατηρήσεις μια θετική εικόνα; Μήπως ασκείς κριτική στους ανθρώπους που εκφράζουν ελεύθερα τη στενοχώρια ή τη λύπη τους; Πιστεύεις ότι η ευτυχία είναι μια μόνιμη κατάσταση; ‘’Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.' Και ποτέ δεν ήταν
