Επαγγελματική και προσωπική ζωή. Υπάρχει ισορροπία;

Είναι γεγονός ότι πολλοί από εμάς, ψάχνουν να βρουν τρόπους ώστε να δημιουργήσουν ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής και συχνά με ρωτάτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε. Πιστεύετε πραγματικά ότι υπάρχει μαγική συνταγή που θα σας εξασφαλίσει και θα σας χαρίσει την απόλυτη ισορροπία; Είναι άλλες φορές που θα πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην εργασία μας και άλλες στην προσωπική μας ζωή και την οικογένειά μας. Υπάρχουν όμως και εκείνες οι στιγμές που είναι ανάγκη να φροντίσουμε τον πολύτιμο εαυτό μας πάνω απ’ όλους και από όλα.

Τα να κοπιάζετε ώστε να δημιουργήσετε ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, μπορεί να σας οδηγήσει σε λανθασμένα μονοπάτια. Τι εννοώ με αυτό; Ότι μπορεί να νιώσετε απογοητευμένοι με τον ίδιο σας τον εαυτό, να φτάσετε να αμφισβητείτε την αξία σας και να αναρωτιέστε τι στο καλό κάνετε. Να νιώθετε ότι κρίνεστε διαρκώς, είτε ως άνθρωποι είτε ως επαγγελματίες. Ας το παραδεχτούμε, η ισορροπία που ψάχνετε να βρείτε, μοιάζει να είναι ανέφικτη.

Που μπορεί να σας οδηγήσει αυτή η προσπάθεια;

Στο να νιώθετε ενοχές όταν δίνετε προτεραιότητα στην εργασία σε σχέση με την οικογένειές σας ή να αισθάνεστε άγχος όταν περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους αντί να προσπαθείτε περισσότερο για τη δουλειά σας. Γεγονός είναι ότι σε κάθε περίπτωση αντιλαμβανόσαστε την απόφασή σας ως λάθος και σας φοράτε ταμπέλες όπως είναι αυτές της αδιαφορίας, της τεμπελιάς και άλλες πολλές.

Σε ορισμένα απαιτητικά και ανταγωνιστικά επαγγέλματα, όταν δίνετε  προτεραιότητα στην προσωπική σας ζωή έναντι της εργασίας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η επιλογή σας αυτή, σας οδήγησε σε ‘’χαμένες ευκαιρίες’’. Η δε έλλειψη επαγγελματικής προόδου και εξέλιξης μπορεί να προσθέσει γκρίνια στο σπίτι, καθώς το εισόδημα δεν ανταποκρίνεται στις οικονομικές απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής.

Υπάρχουν φορές που η οικογένεια και οι φίλοι μπορεί να αισθάνονται ότι τους έχετε βάλει στο περιθώριο και ότι αυτό που σας ενδιαφέρει είναι η καριέρα σας και μόνο. Το αποτέλεσμα είναι οι συνεχείς συγκρούσεις με τους σημαντικούς για εσάς ανθρώπους.

Ίσως νιώσετε ότι σας κρίνουν διαρκώς, γιατί υπάρχει πάντα κάποιος που έχει μεγαλύτερες απαιτήσεις από εσάς και συχνά ακούτε ‘’μπορείς και καλύτερα’’. Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν πληρότητα και ικανοποίηση χαρίζοντας σημαντικό μέρος της ενέργειας και του χρόνου τους στην εργασία τους. Άλλοι πάλι αφιερώνονται περισσότερο στην προσωπική τους ζωή και τις σχέσεις. Το να επιτρέψετε να αποδοκιμάζεστε είναι λάθος. Βλέπετε, το να κρίνεστε γιατί δίνετε προτεραιότητα στη δουλειά σας είναι εξίσου άσχημο με το να σας κρίνουν για έλλειψη επαγγελματικής φιλοδοξίας. Κάντε συνειδητές επιλογές και μην διστάσετε να τις επικοινωνήσετε.

Για όλους τους παραπάνω λόγους, πιστεύω ότι το να ξοδεύετε τον χρόνο σας ψάχνοντας να βρείτε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι ο λάθος στόχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε ώστε να εναρμονίσετε επαγγελματική και προσωπική ζωή;

Χαλαρώστε και παραδεχθείτε ότι η δουλειά και η προσωπική σας ζωή απλώς υπάρχουν. Είναι αυτό που κάνετε, είναι ο τρόπος που ζείτε. Υπάρχουν ανταλλάγματα; Φυσικά και ναι, και είναι ΟΚ. Κάποιες φορές θα δώσετε περισσότερο χρόνο στην εργασία σας και άλλες στην προσωπική σας ζωή και άλλες θα νιώσετε ότι δεν ξέρετε προς ποια κατεύθυνση να πάτε.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Αναλογιστείτε ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας, οι φιλοδοξίες σας και τι σας γεμίζει χαρά στην καθημερινότητά σας. Αυτός ο στοχασμός θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και τι όχι και θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τις προτεραιότητές σας. Να θυμάστε, ότι οι σημερινές σας προτεραιότητες μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή. Οι στόχοι αναπροσαρμόζονται και η ζωή εξελίσσεται. Για ποιο λόγο λοιπόν να νιώθετε ενοχή, άγχος ή ντροπή;

Εντάξτε στη ζωή σας τη στρατηγική διαχείρισης χρόνου. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, ειδικά σε ότι αφορά την προσωπική σας ζωή, όμως σας διαβεβαιώνω ότι λειτουργεί. Οργανώνοντας τον χρόνο που αφιερώνω στην εργασία μου και κάνοντας διορθωτικές κινήσεις σε καθημερινές συνήθειες, ανακάλυψα ότι έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο για την προσωπική μου ζωή απ’ ότι φανταζόμουν.

Κάποιοι από εσάς, έχουν βρει λύση στο να εργάζονται από το σπίτι ή και από το σπίτι. Η απομακρυσμένη εργασία μπορεί να είναι επιλογή. Εξετάστε το και κουβεντιάστε με τον εργοδότη σας εάν αυτό είναι εφικτό, ώστε να βρείτε αμοιβαίες και επωφελείς λύσεις.

Αναθέστε ό,τι μπορείτε. Τόσο στην προσωπική σας ζωή όσο και στην επαγγελματική, φροντίστε να μοιράζεστε καθήκοντα και υποχρεώσεις.  Πάρτε το απόφαση ότι ένας άνθρωπος δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνος του και συνειδητοποιήστε ότι δεν υπάρχει λόγος να ξοδεύετε τον εαυτό σας με τέτοιο τρόπο. Τον κουράζετε, τον εξασθενείτε και τον κάνετε λιγότερο αποδοτικό.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Δώστε του σημασία και προτεραιότητα. Βοηθήστε τον να αποφορτιστεί από την ένταση της ημέρας, τον τρόπο θα τον βρείτε εσείς. Θα σας πρότεινα να δώσετε σημασία στην ψυχική και σωματική σας ευεξία. Διαβάστε, ακούστε μουσική, δείτε μια παράσταση. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας κι αν ζορίζεστε οικονομικά και δεν μπορείτε να προσθέσετε κι αυτό το έξοδο, κανονίστε να πάτε για περπάτημα με ένα φίλο. Όταν θέλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας, λύσεις βρίσκουμε.

Εξασκηθείτε στο να είστε παρόντες. Το εδώ και το τώρα έχει μεγάλη σημασία για την ψυχική σας ηρεμία. Εστιάστε στην εργασία σας ή στην προσωπική σας ζωή. Το να αφήνετε τις σκέψεις να κυκλοφορούν άτακτα μέσα στο μυαλό σας, αυτό που καταφέρνετε είναι να ζείτε με περισσότερο άγχος, ένταση και εκνευρισμό. Βάλτε μια νοητή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική σας ζωή. Ζώντας με ενσυνειδητότητα θα ανακαλύψετε ότι απολαμβάνετε περισσότερες στιγμές της καθημερινότητάς σας.

Θυμηθείτε, ο τρόπος που ζείτε είναι το προσωπικό σας ταξίδι και η διαδρομή που ακολουθεί ο κάθε ένας, ξεχωριστή. Απαιτείται συνεχή προσπάθεια, αυτογνωσία και προθυμία στο να κάνετε διορθωτικές κινήσεις έτσι ώστε να νιώσετε ολοκλήρωση τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική σας ζωή.

”Η ισορροπία δεν είναι κάτι που βρίσκεις, είναι κάτι που δημιουργείς”

Jana Kingsford

 

* * *

Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική, ειδικά αυτή με τον εαυτό μας. Καλό είναι να μην υποτιμάται η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο που με τις γνώσεις του και την εμπειρία του θα μπορέσει να προσφέρει βοήθεια και μια πιο ξεκάθαρη ματιά. Σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε για τους δικούς σας προβληματισμούς, κλείστε τη συνεδρία σας εδώ για να συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί.

Γαβριέλλα Καραπατή