Θυμός και πως να τον διαχειριστείτε
Αρκετές φορές στις συνεδρίες, έχω έρθει αντιμέτωπη με ανθρώπους οι οποίοι διστάζουν ή έχουν άρνηση να νιώσουν και να δείξουν το θυμό τους. Γιατί συμβαίνει αυτό; διότι τις περισσότερες φορές φοβούνται ότι θα βλάψουν ή και θα διαλύσουν τη σχέση τους. Η αλήθεια όμως είναι ότι αποφεύγοντας το συναίσθημα του θυμού, βλάπτουν κυριολεκτικά τον εαυτό
Θυμός. Γιατί δεν σου επιτρέπεις να θυμώσεις;
Σε μια κοινωνία που υμνεί την αυθεντικότητα και την ειλικρίνεια, η αδυναμία έκφρασης θυμού μπορεί να φαντάζει παράδοξο. Στις συνεδρίες συχνά έρχομαι με αντιμέτωπη με αυτό το ερώτημά σας όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να θυμώσετε. Ας ξεκινήσουμε με μια ειλικρινή ερώτηση: Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει θυμό; Είναι αλήθεια πως ο θυμός συχνά
Γιατί έλκομαι από ναρκισσιστές;
Ένα ερώτημα που συχνά αξίζει τον κόπο να κάνετε στον εαυτό σας, είναι: “γιατί έλκομαι από ναρκισσιστικές προσωπικότητες και τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω αυτό”. Η αλήθεια είναι, ότι συνήθως ψάχνετε να βρείτε και να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή ελπίζοντας ότι έτσι, ίσως μπορέσετε να τον αλλάξετε ή και να τον
Ο μύθος της ευτυχισμένης ζωής
Ας αποδεχτούμε την πραγματικότητα. Η ιδέα μιας "τέλειας", "αψεγάδιαστης" ζωής, γεμάτης ευτυχία και γαλήνη, συχνά κυριαρχεί στις σκέψεις και στις προσδοκίες μας. Πόσο εφικτό είναι όμως να βιώσουμε το “έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα;”. Πολλοί βυθίζονται σε αυτόν τον μύθο, ονειρευόμενοι ζωές βγαλμένες από ρομαντικά βιβλία, ταινίες ή διαφημίσεις, όπου η ευτυχία παρουσιάζεται ως η
Ναρκισσιστές και πως να τους ξεχωρίσετε
Σκεφτόμουν ότι μιλάμε, διαβάζουμε και γράφουμε τόσο συχνά για τους ναρκισσιστές, ψάχνοντας να βρούμε τρόπους ώστε να συνυπάρξουμε μαζί τους, σαν να τους ανακαλύψαμε μόλις χθες. Η αλήθεια είναι ότι οι ναρκισσιστές πάντα υπήρχαν και θα συνεχίσουν να υπάρχουν. Ο Freud μας έχει πει ότι ο ναρκισσισμός είναι αποτέλεσμα αδιάκριτου επαίνου από τους γονείς ή ψυχρότητας
