Επικοινωνία: Πόσο σημαντική είναι για τις σχέσεις μας;
Επικοινωνία: Πόσο σημαντική είναι για τις σχέσεις μας;
“Μιλάμε την ίδια γλώσσα, αλλά δεν καταλαβαίνουμε καθόλου ο ένας τον άλλον”
Αυτή η φράση σου ακούγεται οικεία; Έχεις νιώσει ποτέ ότι εσύ και ο σύντροφός σου προέρχεστε από διαφορετικούς πλανήτες; Ότι όσο κι αν προσπαθείς, δεν μπορείς να τον “φτάσεις” ή να σε “φτάσει” συναισθηματικά; Ότι αργά-αργά μέσα στα χρόνια η επικοινωνία έχει χαθεί και ότι δεν έχετε τίποτα να πείτε;
Δεν είσαι μόνη σε αυτό!
Γιατί η επικοινωνία “σπάει” στις σχέσεις;
Η αλήθεια είναι ότι καλή επικοινωνία δεν σημαίνει απλά να μιλάς περισσότερο. Σημαίνει να συνδέεσαι με τον άλλο σε βαθύτερο επίπεδο. Δεν σημαίνει να την “λες” μονίμως στον άλλον, σημαίνει να προσπαθείς να καταλάβεις τα βαθύτερά του συναισθήματα και αιτίες αλλά και να σε καταλάβει. Δεν κάνουμε διαγωνισμό, γέφυρες χτίζουμε και οι δύο μαζί.
Τα 3 “κλειδιά” της αποτελεσματικής επικοινωνίας:
- Πρώτα άκουσε για να καταλάβει και μετά μίλα για να σε καταλάβουν Αντί να σκέφτεσαι την επόμενη σου απάντηση ενώ κάποιος σου μιλάει, άκουσέ τον πραγματικά. Δοκίμασε αυτό: “Δηλαδή μου λες ότι…” και επανέλαβε με δικά σου λόγια αυτό που άκουσες. Πολλές φορές θα ακούσεις “όχι δεν εννοούσα αυτό” και αμέσως μετά θα διορθώσει αυτό που έλεγε και θα “διορθωθεί” και μέσα του το συναίσθημά του και μην εκπλαγείς αν στο τέλος σου πει “ήταν καλή αυτή η συζήτηση, τα έβαλα όλα σε μια τάξη”
- Μίλα για τα δικά σου συναισθήματα Αντί για: “Με θυμώνεις πάντα!” Δοκίμασε: “Νιώθω θυμό όταν…” Βλέπεις τη διαφορά; Το πρώτο επιτίθεται, το δεύτερο εκφράζει.
- Η ενσυναίσθηση είναι υπερδύναμη Προσπάθησε να δεις την κατάσταση από τη δική του οπτική. Δεν σημαίνει ότι συμφωνείς, μπορεί και να διαφωνείς σημαίνει όμως ότι κατανοείς.
Το μυστικό που κανείς δεν σου λέει
Η καλή επικοινωνία δεν είναι ταλέντο – είναι δεξιότητα που εξασκείται. Κι όπως κάθε δεξιότητα, όσο περισσότερο την ασκείς, τόσο καλύτερη γίνεσαι.
Τι να αποφύγεις
- Λέξεις όπως “πάντα” και “ποτέ”
- Συγκρίσεις με πεθερές και συγγενείς
- Τη φράση “ίδιος/α ο/η μητέρα/πατέρας σου”
- Την άμεση ή έμμεση επίθεση ή προσβολή
- Την ειρωνία και το σηκωμένο φρύδι
“Οι άνθρωποι μπορεί να μη θυμούνται τι έκανες ή τι τους είπες, αλλά πάντα θα θυμούνται πώς τους έκανες να αισθανθούν.”
Maya Angelou
Η πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου:
Επικοινωνείς για να “κερδίσεις” ή για να συνδεθείς;
Αν η απάντηση είναι το πρώτο, τότε δεν επικοινωνείς – παλεύεις. Και στους αγώνες, να θυμάσαι, ότι πάντα κάποιος χάνει ή τραυματίζεται σοβαρά!
Κάθε σχέση είναι μοναδική, ιδιαίτερα αυτή με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια πιο ξεκάθαρη ματιά ή θέλεις να μιλήσεις για τους δικούς σου προβληματισμούς, είμαι εδώ.
Μαζί μπορούμε να ανακαλύψουμε πώς να μετατρέψεις τις συνομιλίες σε γέφυρες αντί για τείχη.
“Η καλή επικοινωνία δεν είναι να μιλάς δυνατά, αλλά να ακούς βαθιά – ακόμα κι όταν διαφωνείτε.”
Θέλεις να λαμβάνεις το εβδομαδιαίο άρθρο μου στο mail σου χωρίς spam, μόνο με χρήσιμες πληροφορίες, ebooks & webinars; Κάντε την εγγραφή σου ΕΔΩ
* * *
Γαβριέλλα Καραπατή
Σύμβουλος Επικοινωνίας & Σχέσεων
Personal Life Coach
E: karapati.gabriella@gmail.com
T: +30 6977281886
Κλείσε 1 δωρεάν συνεδρία 45′ ΕΔΩ
