Κάθε τέλος και μια νέα αρχή

Χωρίσατε και αισθάνεστε χαμένοι μέσα σε σκέψεις και συναισθήματα. Προσπαθείτε να συνεχίσετε και τα καινούργια δεδομένα σας μπερδεύουν. Κάποτε νιώθατε σημαντικοί αλλά κι αυτό ακόμα έχει αλλάξει και δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε και τι να κάνετε. Κινείστε αυτόματα μέσα στην εσωτερική σας ομίχλη και ψάχνετε να βρείτε ποιο θα είναι το επόμενό σας βήμα.

Μπορεί να περνάτε μέσα από τη διαδικασία ενός διαζυγίου ή μιας απώλειας αγαπημένου σας προσώπου, να έχετε χάσει τη δουλειά σας ή να πήρατε σύνταξη. Τα παιδιά πλέον είναι ανεξάρτητα και ο ρόλος σας ως γονέας ίσως πέρασε στο περιθώριο. Μια ασθένεια ή ένα ατύχημα σας αλλάζει τον τρόπο ζωής και ένα ερώτημα σας τριβελίζει το κεφάλι, ‘’και τώρα τι κάνω;’’

Σκεφτείτε ότι είστε ο/η συγγραφέας ενός σπουδαίου θεατρικού έργου, του δικού σας έργου. Η ζωή σας είναι  χωρισμένη σε πράξεις και κάθε φορά που τελειώνει μια πράξη και πέφτει η κουρτίνα, έχει κλείσει κι ένας σημαντικός κύκλος στη ζωή σας. Μόνο που το έργο δεν σταματάει εκεί, κάθε τέλος δημιουργεί μια καινούργια αρχή κι αυτό είναι το καλό και αισιόδοξο νέο!

Η αλλαγή των συνηθειών είναι πάντα μια πρόκληση και τα ερωτήματα που προκύπτουν είναι αλληλένδετα μεταξύ τους. Πως θέλετε να ζήσετε από εδώ και στο εξής, τι θα κάνει ομορφότερη την καθημερινότητά σας και ποιοι είναι οι δικοί σας στόχοι για την ευημερία σας; Μήπως αξίζει τον κόπο να επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας και το νόημα της; Και η μετάβαση από τον παλιό τρόπο ζωής στο νέο, πως μπορεί να γίνει με μικρότερο δυνατό κόστος;

Θρήνησε ελεύθερα

Μετά από οποιαδήποτε απώλεια, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή μικρή ήταν, έρχεται η θλίψη, η εμμονή, η ενοχή και ο θυμός. Ψάχνεις να καταλάβεις ποιο είναι το νόημα και γιατί συνέβη ό,τι συνέβη. Η θλίψη έχει τη δική της λογική, είναι μια διαδικασία που πρέπει να περάσεις. Η λύση είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ζήσει όλα τα συναισθήματα χωρίς να φοβάσαι ώστε να καταφέρεις να απελευθερωθείς.

Είσαι κάτι παραπάνω από αυτό που φαντάζεσαι

Πριν την ‘’απώλεια’’, η ζωή σου έτρεχε με διαφορετικούς ρυθμούς. Οι στόχοι ήταν άλλοι και ίσως να ήσουν επικεντρωμένος/η σε έναν ρόλο και τώρα, αισθάνεσαι ότι τα έχεις χάσει όλα. Θα ήταν καλό να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι κάτι παραπάνω από αυτά που έκανες μέχρι χθες. Κανένας από εμάς δεν είναι ένας ρόλος. Είσαι πολύ περισσότερα και αξίζεις περισσότερα. Η πρόκληση εδώ είναι, να τα ανακαλύψεις και να αφήσεις στον εαυτό σου να δημιουργήσει καινούργιες ευκαιρίες, να απαλύνεις τη θλίψη και να συνεχίσεις τη ζωή σου κοιτάζοντας μπροστά.

Η ζωή θέλει δράση

Αντί να περιμένεις πότε θα νιώσεις καλύτερα ώστε να επιτρέψεις στον εαυτό σου να προχωρήσει προς την νέα του ζωή, ανάλαβε δράση προσπαθώντας να δημιουργήσει νέες συνήθειες. Εξερεύνησε τον εαυτό σου δοκιμάζοντάς τον σε νέα ενδιαφέροντα. Βγες έξω, προσπάθησε να αποκτήσεις αλληλεπίδραση με περισσότερο κόσμο στην πραγματική ζωή, όχι μέσω της οθόνης μόνο.  Το ξέρω ότι στην αρχή θα νιώθεις άβολα, η ζωή όμως θέλει δράση, από τον καναπέ δεν γίνεται τίποτα!

Θυμήσου ξεχασμένες συνήθειες

Δεν χρειάζεται να είναι όλα φρέσκα και καινούργια. Μερικές φορές, η επιστροφή στα παλιά είναι μια χαρά! Υπάρχουν μέρες που φτάνουμε σε ένα σημείο και νιώθουμε τη ζωή μας άγευστη και άοσμη και αυτό γιατί έχουμε ξεχάσει αγαπημένα κομμάτια του εαυτού μας.

Θυμήσου όνειρα που εγκατέλειψες και δραστηριότητες που σου έφερναν χαρά στο παρελθόν. Μπορεί να μην μπορείς να τα κάνεις τα ίδια στη νέα σου ζωή, τουλάχιστον όχι ακριβώς όπως τα έκανες τότε, είναι όμως μια καλή αφετηρία για να επαναπροσδιορίσεις τις νέες σου συνήθειες και να αναπροσαρμόσεις τα ενδιαφέροντά σου.

Να έχεις υπομονή

Η αλλαγή τρόπου ζωής, είναι μια μεταβατική φάση μέσα από την οποία εξελισσόμαστε. Να έχεις υπομονή με τον εαυτό σου και να τον βοηθάς να ξεδιπλώνει τα συναισθήματά του ελεύθερα. Η θλίψη και ο αποπροσανατολισμός είναι μέρος αυτής της διαδικασίας. Δώσε τον απαραίτητο χρόνο στον εαυτό σου ώστε να νιώσει ότι το προηγούμενο κεφάλαιο έκλεισε και πως το νέο, έχει αποκτήσει γερές ρίζες και δέξου ότι αυτό δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Θα σε βοηθούσε οι στόχοι σου να είναι ρεαλιστικοί και σε καμία περίπτωση να μην υποτιμάς το τι μπορείς να κάνεις και τι όχι. Υπάρχει περίπτωση να σε εκπλήξεις ευχάριστα!

Αναδρομή και αναπλαισίωση

Σε κάθε μια κατάσταση που ζούμε, υπάρχει ένα ‘’γιατί’’ κι ένα ‘’διότι’’. Για να βρεις το λόγο που είσαι σε αυτό το σημείο, χρειάζεται να επικεντρωθείς στον εαυτό σου. Κάθε τι έγινε για κάποιο λόγο κι εδώ μιλώ για καθημερινά και ανθρώπινα γεγονότα. Τι σου άρεσε και τι όχι σε αυτό που έζησες; Τι θα κράταγες και τι θα πέταγες; Τι θα άλλαζες αλλά και τι άφηνες όπως ακριβώς το έζησες; Κάθε φορά που απομακρυνόμαστε από τα γεγονότα, μπορούμε να δούμε την αλήθεια πιο ξεκάθαρα. Κάνε την αναδρομή και την αναπλαισίωση που χρειάζεσαι. Θα εκπλαγείς με αυτά που θα ανακαλύψεις και θα γίνουν ο καινούργιος μπούσουλας της ζωής σου.

Ζήτα βοήθεια

Να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνος/η. Ό,τι κι αν συμβαίνει στη ζωή σου, θα υπάρχουν πάντα κάποιοι άνθρωποι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν. Μίλα μαζί τους, κάνε παρέα, βρες ομάδες μέσα στις οποίες θα μπορούσες να ξετιλύξεις τα ταλέντα σου κι αν χρειάζεσαι μεγαλύτερη υποστήριξη μην διστάσεις να απευθυνθείς σε ειδικούς. Αυτό θα σε βοηθήσεις να εξελιχθείς ακόμα πιο γρήγορα και σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η ζωή κάθε ανθρώπου, ειπωμένη αληθινά, είναι ένα μυθιστόρημα.

Ernest Hemingway

* * *

Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική, ειδικά αυτή με τον εαυτό μας. Καλό είναι να μην υποτιμάται η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο που με τις γνώσεις του και την εμπειρία του θα μπορέσει να προσφέρει βοήθεια και μια πιο ξεκάθαρη ματιά. Σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε για τους δικούς σας προβληματισμούς, κλείστε τη συνεδρία σας εδώ για να συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί.

Γαβριέλλα Καραπατή