Σύγκριση: Βγείτε από το λαβύρινθο της σύγκρισης

Ζούμε σε μια εποχή που η σύγκριση καραδοκεί σε κάθε γωνία. Τα social media, με τις φαινομενικά τέλειες ζωές που προβάλλουν, τροφοδοτούν την αίσθηση της ανεπάρκειας και  πυροδοτούν την ανασφάλεια. Άνθρωποι της διπλανής πόρτας με λαμπερή καριέρα, διαδικτυακοί “φίλοι” με την “ιδανική” οικογένεια, influencers με τα ατελείωτα ταξίδια … Πατήστε το stop σας παρακαλώ. Βλέπετε η σύγκριση με τους άλλους μπορεί να μετατραπεί σε έναν αδιέξοδο λαβύρινθο, όπου η αυτοπεποίθησή μας χάνεται σταδιακά.

Ας είμαστε ειλικρινείς. Όλοι έχουμε πέσει στην παγίδα της σύγκρισης. Έχουμε κοιτάξει την ζωή κάποιου άλλου και έχουμε νιώσει ένα τσίμπημα ζήλιας, μια αίσθηση μειονεξίας. Αυτή η παγίδα όμως, κρύβει μια ύπουλη αλήθεια. Συγκρίνουμε τα δικά μας παρασκήνια με τα φώτα της ράμπας των άλλων. Ξεχνάμε ότι πίσω από κάθε “τέλεια” εικόνα κρύβονται κόποι, ανησυχίες, αβεβαιότητες, στερήσεις και υποχωρήσεις. Πως θα μπορούσαμε, άλλωστε, να γνωρίζουμε τι πραγματικά συμβαίνει στην ζωή κάποιου άλλου;

Η σύγκριση, αντί να μας ωθεί προς την βελτίωση, λειτουργεί συχνά ως τροχοπέδη στην προσωπική μας εξέλιξη. Μας κρατάει εγκλωβισμένους σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων, υπονομεύοντας την αυτοεκτίμησή μας, την δημιουργικότητά μας, την ικανότητά μας να χαιρόμαστε τις μικρές, σημαντικές χαρές της ζωής.

Πώς μπορούμε, λοιπόν, να ξεφύγουμε από τον λαβύρινθο της σύγκρισης και να χαράξουμε το δικό μας μονοπάτι;

1. Αναγνώρισε την μοναδικότητά σου: Όπως οι νιφάδες χιονιού έτσι και οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι. Ο καθένας μας φέρει ένα μοναδικό κράμα χαρισμάτων, ταλέντων, εμπειριών. Αγκαλιάστε την μοναδικότητά σας, αναγνωρίστε την αξία σας. Δεν χρειάζεται να μοιάζετε σε κανέναν άλλον, γιατί είστε ήδη αρκετοί, ακριβώς όπως είστε!

2. Εστιάστε στα δικά σας δυνατά σημεία: Αντί να επικεντρώνεστε σε όσα “νομίζετε” ότι σας λείπουν, στραφείτε σε όσα σας κάνουν να ξεχωρίζετε. Τι σας αρέσει στον εαυτό σας; Τι σας γεμίζει χαρά; Ποια είναι τα ταλέντα σας; Καλλιεργήστε τα, αναδείξτε τα, αφήστε τα να λάμψουν.

3. Ορίστε τους δικούς σας στόχους: Η ευτυχία δεν έχει μια συνταγή και πολύ περισσότερο μία συνταγή που ταιριάζει σε όλους. Αυτό που ενθουσιάζει τον διπλανό σας, εσάς,  μπορεί να σας αφήνει εντελώς αδιάφορους. Οραματιστείτε την ζωή που ονειρεύεστε, θέστε ρεαλιστικούς στόχους που σας εμπνέουν και κινηθείτε προς την κατεύθυνση αυτή, με σταθερά και σίγουρα βήματα.

4. Αποτοξινωθείτε από τα social media: Τα social media συχνά λειτουργούν ως μεγεθυντικός φακός, προβάλλοντας μια ιδεατή, αλλά συχνά ψευδή, εικόνα της πραγματικότητας. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε σε πλατφόρμες που σας κάνουν να νιώθετε ανεπαρκείς. Ακολουθήστε λογαριασμούς που σας εμπνέουν, σας γεμίζουν θετικότητα, σας ωθούν να εξελιχθείτε, να μάθετε κάτι νέο, κάτι διαφορετικό. Να ονειρευτείτε και να κυνηγήσετε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας.

5. Γιορτάστε τις επιτυχίες των άλλων: Η ευτυχία δεν είναι ανταγωνιστικό άθλημα. Μάθετε να χαρείτε με τη χαρά των άλλων, να εμπνέεστε από την επιτυχία τους. Η θετική ματιά απέναντι στους συνανθρώπους μας μας βοηθάει να εξελιχθούμε, να ανοίξουμε τους ορίζοντές μας.

6. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι κάνουμε λάθη, όλοι έχουμε αδυναμίες. Αγκαλιάστε την ατέλεια, συγχωρέστε τον εαυτό σας, μάθετε από τις δυσκολίες. Η αυτο-αγάπη αποτελεί το θεμέλιο για μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή.

Ξεφεύγοντας από τον λαβύρινθο της σύγκρισης, ανακαλύπτουμε την δική μας μοναδική πυξίδα. Αυτή η πυξίδα δεν μας οδηγεί σε έναν προκαθορισμένο προορισμό, αλλά σε ένα συναρπαστικό ταξίδι αυτογνωσίας, εξέλιξης, και εσωτερικής ισορροπίας.

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου για μια δωρεάν συνεδρία. 

“Το παπούτσι που ταιριάζει στον έναν, είναι στενό σε έναν άλλο. Δεν υπάρχει συνταγή για τη ζωή που να ταιριάζει σε όλες τις περιπτώσεις”

Carl Jung

* * *

Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική, ειδικά αυτή με τον εαυτό μας. Καλό είναι να μην υποτιμάται η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο που με τις γνώσεις του και την εμπειρία του θα μπορέσει να προσφέρει βοήθεια και μια πιο ξεκάθαρη ματιά. Σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε για τους δικούς σας προβληματισμούς, κλείστε τη συνεδρία σας εδώ για να συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί.

Γαβριέλλα Καραπατή